PALVELUT

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on hyvin vanha ja perinteinen hoitomuoto, jolla tarkoitetaan käsin tehtyä pehmeiden kudosten erilaista liikkuvaa muokkausta.
Hieronnalla on monia vaikutuksia kehossa ja mielessä. Hieronta rauhoittaa myös keskushermostoa. Hieronta on miellyttävä hoitotapahtuma, joka vaikuttaa myös psyykkisesti.

Klassisen hieronnan vaikutukset

- vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua
- poistaa kuona-aineita
- avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi
- vähentää turvotusta
- rentouttaa lihaksia ja poistaa kipua
- parantaa nivelten liikkuvuutta
- joustavuuden palauttaminen nopeuttaa myös ihokudoksen uusiutumista
- vähentää stressiä

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista erilaisilla otteilla (esimerkiksi kyynärvarsiotteet ja ravistelut).
Urheiluhieronnalla pyritään yhteistyöhön urheilijan kanssa ja asetetaan hoidolle tavoitteet.
Hieronnassa keskitytään pääosin urheilijan lajinomaisiin lihaksiin. Hieronta sovitetaan urheilijan harjoittelurytmiin.

Hieronnassa pyritään nopeuttamaan lihasten palautumista, ehkäisemään rasitusvammoja ja parantamaan lihasten valmistautumista seuraavaan harjoitukseen.
Hierontaan yhdistetään myös erilaisia hierojan tekemiä passiivisia venytyksiä urheilijalle.

Harjoittelu kuormittaa lihaksia, niveliä ja nivelsiteitä, joten siksi hierontaan kuuluu olennaisesti venyttely ja nivelien mobilisaatiota parantavia otteita.

Asiakkaille ohjataan ohjeita myös omatoimiseen venyttelyyn ja lihashuoltoon.

Vaikutukset ja vasta-aiheet

Hieronnan avulla voidaan

- lieventää lihasten jännityksestä aiheutuvia kipuja ja särkyjä
- laajentaa nikamien ja nivelten liikeratoja
- nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista
- ennaltaehkäistä jännitystiloja
- nopeuttaa lihasten palautumista rasituksen jälkeen

Hierontaan kannattaa tulla, jos

- kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
- haluat migreenin jälkihoitoa
- haluat eroon lihaskrampeista
- haluat apua unettomuuteen
- olet parantumassa jostain vammasta
- olet stressaantunut
- jos kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
- haluat rentoutua

Hieronnan vasta-aiheet

- tulehdukset(vain tulehtunut alue, muita alueita saa hieroa)
- Laskimotukokset
- Pahanlaatuiset kasvaimet
- Spastiset halvaukset
- Hemofilia eli verenvuototauti
- Ihotaudit
- Tuoreet vammat
- Iskemiset kudokset
- Suurentuneet imurauhaset
- Tyrä
- Sydämen tahdistin

Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä estä itse hierontaa.
Jos olet epävarma, ota ennen hierontaan tuloa yhteys lääkäriin ja kysy.
Lääkärin arvio tilanteesta epäselvässä tapauksessa on paikallaan.